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sábado, 10 de dezembro de 2016

Aplicativos Mentais - Desenvolvimento e Manutenção

Boa tarde meus caros,

Estamos aqui hoje reunidos para um post curto. Alguns aportadores pediram para que eu falasse sobre os aplicativos que uso para manter minha mente afiada com o passar dos anos, e cá estou.

Nossa mente funciona como um músculo. Se você treiná-la, ela se manterá flexível e forte, contudo, se deixá-la cair em desuso, ela entrará em um processo de atrofiação, e aquele que deixar isso acontecer certamente pagará um preço caro no futuro.
Se por um lado temos Abilios Diniz com centenas de anos praticando esportes e fechando negócios incríveis, por outro temos idosos de 60 anos com alzheimer, despejados em um asilo como um carro batido é despejado no ferro velho. Com certeza a genética tem culpa em alguns casos, mas na vasta maioria já foi comprovado que exercícios e estilo de vida são fatores cruciais para determinar quando a invalidez mental vai te alcançar.

Graças ao capitalismo e a enorme vontade que todo o ser humano tem se aposentar comendo gps de luxo, muitos neurocientistas resolveram se juntar em alguns projetos e criaram uma empresa voltada para as massas com o intuito de pegar dados sobre a performance da mente delas e desenvolver habilidades nas mesmas. Isso deu tão certo que a concorrência surgiu rapidamente, fazendo com que os preços fossem caindo até que fossem lançadas versões gratuitas, de teste ou com algumas limitações.

Nos últimos anos passei testando muitas delas e acabei consolidando minha rotina com apenas 3 aplicativos que creio serem mais que suficientes para minha manutenção mental. Todos eles são "gratuitos" e necessitam de pouco tempo de exercício.


Duolingo
Aprender uma língua nova é algo muito bom pro cérebro. Estimula a memória, desenvolve a sensibilidade à linguagem, aumenta a capacidade de multitarefas, melhora a atenção, entre outros benefícios, sendo o que eu mais gosto o fato de que ACRESCENTA EM SEU CURRÍCULO. Mesmo que não for usar, quando verem que você fala avançado 4 línguas vão pagar um pau pra você. O melhor horário pra realizar o Duolingo é antes de dormir, pois o sonho ajuda a sintetizar a memória, e acabamos absorvendo mais das línguas durante esse período. Uma aula diária basta, mas eu costumo fazer pelo menos 5 hoje em dia. Cada uma deve ter 5 mins.


Lumosity
Este aplicativo é pago, e é caro, contudo você pode fazer como eu e usar a versão limitada. Primeiro você faz um teste, depois faz o treino diário - 3 jogos aleatórios na versão gratuita e 5 na versão paga - e aí eles geram seu score. Os jogos são muito bem elaborados e fazem toda a diferença, alguns envolvem matemática, outros estratégia, outros agilidade, alguns até combinam diferentes tipos de benefícios. Eu senti uma diferença drástica na minha memória e na minha agilidade pra reconhecer as coisas, no restante não vi muita diferença, mas continuo fazendo TODOS os dias, não custa NADA jogar 3 joguinhos de 1 min cada...


Peak
Procurando outro jogo de empresa concorrente, e o melhor que encontrei foi o Peak. Ele é parecido em muitas coisas, mas os jogos são diferentes e o treinamento é mais "dinâmico". Assim como o Lumosity é a versão limitada, por isso você pode fazer o treino apenas uma vez, e isso é excelente pra mim, combando perfeitamente com o Lumosity.

Sei que pode parecer besteira ficar jogando joguinhos e achando que vai ficar com o cérebro afiado, mas não se trata de um desenvolvimento rápido, se trata apenas de se manter no jogo. De não perder. No fundo acho que isso se aplica a tudo. Treino musculação há 7 anos, muitos vieram e foram, mas poucos resistem até hoje, todos os que resistiram possuem um físico nota 7 ou superior. E esse é o meu objetivo com os aplicativos de treino mental/cerebral. Espero que sejam úteis pra vocês!

Bons Ganhos e um grande abraçoo!

19 comentários:

  1. Duolingo é ótimo, vou conferir os outros.
    Joga poker?

    É notável como as gerações lobotomizadas pelas telenovelas são mais propensas ao alzheimer ou no mínimo um certo nível de catatonia.

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  2. Excelente post
    Concordo, continuar treinando, continuar afiado

    Abc

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  3. Boa. Usava muito o Duolingo mas parei. Sobre esses aplicativos estilo do Lumosity, li um arquivo que a partir de um certo nível não tem mais ganho pra pessoa. Tenho um App no Android também que me obriga a fazer contas simples de vez em quando, e gostava muito de um jogo do Nintendo DS chamado Brain Age.
    Abraço!

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  4. O site "Cambridge Brain Sciences" também possui testes cognitivos (semelhantes aos do Lumosity e do Peak), e é totalmente gratuito: http://www.cambridgebrainsciences.com/

    At.te,
    O Poder Intelectual.

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    1. Pena que não abre no tablet

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    2. Lembrei-me de mais dois softwares: 1) Brain Workshop (http://brainworkshop.sourceforge.net); e 2) Math Tricks (http://play.google.com/store/apps/details?id=example.matharithmetics)

      At.te,
      O Poder Intelectual.

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  5. Uso o duolingo e o peak, ambos excelentes!

    Abraço

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  6. Olá Burgues!

    Uso diariamente o duolingo! Já os outros dois não conhecia. Vou conferir!

    Abraço

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  7. No padrao do duolingo, há também o khan academy na parte de matematica

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  8. Muito bom Burguês, conheço apenas o duolingo, e vou pesquisar sobre os outros dois.
    Como você falou, o importante é resistir sendo acima da média.

    abs

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  9. O burgues vem falar do Abilio Diniz que é herdeiro de uma grande fortuna...maioria dos idosos que estao no asilo sao filhos de zé ninguém como a gente. Falou besteira burgues.

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  10. Será que com a aprovação da PEC dos gastos o diploma de nível superior vai voltar a ter valor?

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  11. Burguês aquela indicação de treino que você passou no fechamento mensal não tem exercicios para o abdomen. Como você os treina?

    Abraços

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    1. Fala Anon!
      então, ela não tem treino de abdomem mesmo.
      Eu treino eles no boxe, o treino de abdomem do cara é muito pesado, mas basicamente são:
      50 crunchs normais
      50 elevação de pernas
      30 abdominal bicicleta girando o tronco
      50 segundos de ponte
      30 segundos de ponte lateral de cada lado

      as vezes eu coloco pesinho de 1kg nos pés/braços

      valeu anon,
      bons ganhos e um grande abraçoo!

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  12. Experimente jogar o "brain it on", muito bom e desafiador.

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  13. Betas tentei perder minha virgindade com uma gp, mas foi um desastre. Nem cheguei no local, me perdir e parei num local barra pesada. Acabei desistindo w dando bolo na gp. Não adianta betas não nasceram para isso.

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  14. B.I, ótima postagem!
    Já conhecia o duolingo, vou verificar os outros.
    Estava pensando em algum app desses para instalar no celular da "veia" (minha mãe), depois que fiz um facebook e instalei o zapzap, ficou pior que novela rsrsrsrs

    Sucesso em 2017!!

    Te adicionei à minha lista de blogs!

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  15. 1 hora é suficiente com uma prostituta?

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    1. Ai pessoal sou o beta das GPs. Finalmente fui perder a virgindade com uma, foi um desastre a gp não era parecida com as fotos, loira falsa, mas velha do que dizia. O sexo não foi nada do que eu imaginava, não sentir nada goze logo no oral e o pau não queria mais subir. Um beta dando bombadas na gp com o pau meio mole. Patético.

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