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sábado, 10 de dezembro de 2016

Aplicativos Mentais - Desenvolvimento e Manutenção

Boa tarde meus caros,

Estamos aqui hoje reunidos para um post curto. Alguns aportadores pediram para que eu falasse sobre os aplicativos que uso para manter minha mente afiada com o passar dos anos, e cá estou.

Nossa mente funciona como um músculo. Se você treiná-la, ela se manterá flexível e forte, contudo, se deixá-la cair em desuso, ela entrará em um processo de atrofiação, e aquele que deixar isso acontecer certamente pagará um preço caro no futuro.
Se por um lado temos Abilios Diniz com centenas de anos praticando esportes e fechando negócios incríveis, por outro temos idosos de 60 anos com alzheimer, despejados em um asilo como um carro batido é despejado no ferro velho. Com certeza a genética tem culpa em alguns casos, mas na vasta maioria já foi comprovado que exercícios e estilo de vida são fatores cruciais para determinar quando a invalidez mental vai te alcançar.

Graças ao capitalismo e a enorme vontade que todo o ser humano tem se aposentar comendo gps de luxo, muitos neurocientistas resolveram se juntar em alguns projetos e criaram uma empresa voltada para as massas com o intuito de pegar dados sobre a performance da mente delas e desenvolver habilidades nas mesmas. Isso deu tão certo que a concorrência surgiu rapidamente, fazendo com que os preços fossem caindo até que fossem lançadas versões gratuitas, de teste ou com algumas limitações.

Nos últimos anos passei testando muitas delas e acabei consolidando minha rotina com apenas 3 aplicativos que creio serem mais que suficientes para minha manutenção mental. Todos eles são "gratuitos" e necessitam de pouco tempo de exercício.


Duolingo
Aprender uma língua nova é algo muito bom pro cérebro. Estimula a memória, desenvolve a sensibilidade à linguagem, aumenta a capacidade de multitarefas, melhora a atenção, entre outros benefícios, sendo o que eu mais gosto o fato de que ACRESCENTA EM SEU CURRÍCULO. Mesmo que não for usar, quando verem que você fala avançado 4 línguas vão pagar um pau pra você. O melhor horário pra realizar o Duolingo é antes de dormir, pois o sonho ajuda a sintetizar a memória, e acabamos absorvendo mais das línguas durante esse período. Uma aula diária basta, mas eu costumo fazer pelo menos 5 hoje em dia. Cada uma deve ter 5 mins.


Lumosity
Este aplicativo é pago, e é caro, contudo você pode fazer como eu e usar a versão limitada. Primeiro você faz um teste, depois faz o treino diário - 3 jogos aleatórios na versão gratuita e 5 na versão paga - e aí eles geram seu score. Os jogos são muito bem elaborados e fazem toda a diferença, alguns envolvem matemática, outros estratégia, outros agilidade, alguns até combinam diferentes tipos de benefícios. Eu senti uma diferença drástica na minha memória e na minha agilidade pra reconhecer as coisas, no restante não vi muita diferença, mas continuo fazendo TODOS os dias, não custa NADA jogar 3 joguinhos de 1 min cada...


Peak
Procurando outro jogo de empresa concorrente, e o melhor que encontrei foi o Peak. Ele é parecido em muitas coisas, mas os jogos são diferentes e o treinamento é mais "dinâmico". Assim como o Lumosity é a versão limitada, por isso você pode fazer o treino apenas uma vez, e isso é excelente pra mim, combando perfeitamente com o Lumosity.

Sei que pode parecer besteira ficar jogando joguinhos e achando que vai ficar com o cérebro afiado, mas não se trata de um desenvolvimento rápido, se trata apenas de se manter no jogo. De não perder. No fundo acho que isso se aplica a tudo. Treino musculação há 7 anos, muitos vieram e foram, mas poucos resistem até hoje, todos os que resistiram possuem um físico nota 7 ou superior. E esse é o meu objetivo com os aplicativos de treino mental/cerebral. Espero que sejam úteis pra vocês!

Bons Ganhos e um grande abraçoo!